xenia | (no subject)

Мне тут все напоминают, что я давно не писала. Исправляюсь.

Моя жизнь идет тихо и мирно: классы, семинары, работа. Статью нашу мы все никак не отправим в журнал. Но к концу октября должны. Классы пока не трудные, много времени не занимают. Но посмотрим, как пойдет.

В субботу мы пойдем на Блу Грасс фестиваль (в Сан-Франциско). Я хоть и не большой фанат кантри и фолка, но Эрон меня приобщает. В среду мы ходили на Эммилу Хэррис. Те песни у нее, что не слишком кантри, мне очень понравились. На одной я даже расплакалась. Или на двух :-) Ей, кстати, 65 лет, а она выглядит прекрасно, поет очень сильным голосом, играет на гитаре, прыгает по сцене. Я тоже так хочу, когда мне будет 65.

Я всячески занимаюсь собой. Два раза в неделю у меня физеотерапия. Начинаем мы с массажа и растяжки - 30 минут (шея, плечи и под лопатками), потом около часа я делаю разные упражнения, а в конце 15 минут грелок и электростимулиции. Два раза в неделю у меня плавание. Сейчас мы во всю осваиваем кроль, который у меня всегда плохо получался. Все-таки плавать просто так и плавать с правильной техникой - две абсолютно разные вещи. Наша инструктор учит по методике total immersion. Она мне очень нравится, а уж для спины и шеи лучшего подхода и не найти. Еще я постоянно на велосипеде. Получается где-то 5 часов в неделю. А с воскресенья я снова начинаю бегать - мне разрешили. Буду начинать с самого начала С25К. Не потому-то тяжело, а потому что так для колена лучше. Ну и много-много растяжек, силовых на ноги и много-много массажа пенным роликом (foam roller).

Хна придала моим волосам красно-ржавый оттенок, мне очень нравится. Правда, в процессе она оказалась везде: на полу, стенах, Бархане и Эроне. Будет возможность - покажу фотографии.