(no subject)
Jul. 25th, 2012 04:30 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
xeniaФизиотерапевт постановила, что у меня сразу два синдрома: латеральной гиперпрессии надколенника (PFPS) и подвздошно-большеберцового тракта (IT band). Мне сказали использовать пластыри, чтобы коленную чашечку ставить в нужное место. Также, коленную чашечку надо шевелить в суставе, что делать ужасно неприятно. Много растяжек и упражнений прописали. Также по 15 минут льда на колено в день. Ну и полный отдых и покой, нельзя носить тяжелое (больше одного килограмма), если я на длительной прогулке. А еще меня подключили к проводам, которые посылали эклектро импульсы через колено.
Завтра я уезжаю в Йеллостоун. Я взяла напрокат палки для ходьбы. Побываю в Монтане и Вайоминге.
А под катом смешные фотки из январской поездки в Тахо.
Завтра я уезжаю в Йеллостоун. Я взяла напрокат палки для ходьбы. Побываю в Монтане и Вайоминге.
А под катом смешные фотки из январской поездки в Тахо.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-07-25 11:42 pm (UTC)Отличная шапка на фотках!))
no subject
Date: 2012-07-26 12:02 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 05:17 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 05:18 am (UTC)спасибо!
no subject
Date: 2012-07-26 04:44 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:09 pm (UTC)сегодня вообще лечили ультразвуком, а потом напрягали мышцу при помощи электричества
no subject
Date: 2012-07-31 11:14 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:15 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:16 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:18 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:25 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:31 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:43 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 01:13 am (UTC)Хорошей поездки! Ну и береги себя:)
no subject
Date: 2012-07-26 05:16 am (UTC)спасибо!
no subject
Date: 2012-07-26 01:35 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 05:16 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 01:36 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 05:15 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 01:49 am (UTC)А шапка шикарная, такая прям ми-ми-ми!
no subject
Date: 2012-07-26 05:15 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 02:07 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 05:15 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 02:12 am (UTC)Ты уверена, что тебе стоит сейчас на хайкинг? Может в следующий раз??? Подлечиться бы тебе...
no subject
Date: 2012-07-26 05:14 am (UTC)Я буду выполнять все ее инструкции и все делать очень осторожно.
no subject
Date: 2012-07-26 02:25 am (UTC)И, конечно же, хорошо отдохнуть!
no subject
Date: 2012-07-26 05:14 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 02:51 am (UTC)Фапотька опупенная, кстати!
no subject
Date: 2012-07-26 05:14 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 03:28 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 05:14 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 05:12 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 05:13 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 10:04 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:11 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 10:40 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:11 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-26 06:28 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:07 pm (UTC)Я первым делом прочитала. Но IT band у меня вторичен, главное - PFPS
no subject
Date: 2012-07-26 10:26 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:01 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-27 04:11 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:00 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-27 06:30 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-31 11:00 pm (UTC)no subject
Date: 2012-08-01 01:36 am (UTC)no subject
Date: 2012-08-01 05:46 am (UTC)no subject
Date: 2012-08-01 05:48 am (UTC)